Ныряйте в лето безопасно: 8 советов, чтобы водный спорт и безопасность на воде шли рука об руку

Железное правило безопасного плавания — никогда не купаться в одиночку. Неожиданные волны и течения могут утянуть под воду или унести далеко от берега и опытного пловца. Фатальной может оказаться даже судорога в ноге, если поблизости не окажется никого, кто смог бы прийти на помощь.

Если никто другой не захочет идти в воду, Вы можете попросить друга подождать Вас на берегу. Кроме того, Вы можете договориться о каком-нибудь знаке или сигнале, который будет означать, что у Вас возникла проблема и Вам нужна помощь.

Если Вы занимаетесь кайтсерфингом или серфингом с веслом (SUP-серфингом) или планируете кататься на катамаране или водной доске, Вы всегда должны использовать соответствующее защитное снаряжение, такое, как спасательный жилет и шлем. Убедитесь, что и на всех других, с кем Вы наслаждаетесь водными удовольствиями, также надеты спасательные жилеты. Спасательный жилет абсолютно необходим детям и менее опытным пловцам.

Если Вы планируете летом отправиться в поход на лодке или на плоту, то на судне должно быть достаточное количество спасательных жилетов, средств, помогающих держаться на плаву, навигационных огней и предметов первой необходимости. Лодкой нельзя управлять в состоянии алкогольного опьянения – доверьте это трезвому водителю.

Хотели бы попробовать новый водный вид спорта? Тогда крайне необходимо правильное обучение и подготовка. Если инструктора нет под рукой, стоит попросить какого-нибудь из более опытных любителей обучить Вас самым важным вещам. Наименьшее, что Вы можете сделать сами – это посмотреть видеоуроки по основным правилам безопасности при занятиях водным видом спорта.

По возможности выбирайте безопасное для купания и известное место, где также присутствует водно-спасательная служба. Следует избегать купания в неизвестных или неотмеченных местах, а также следует принимать во внимание предупреждающие знаки, установленные властями. Плавайте лучше вдоль пляжа, а не за его пределами.

По-прежнему действует старое доброе правило – никогда не прыгайте в воду в незнакомом месте. И даже если Вы думаете, что знаете это место, стоит быть осторожными в отношении подводных угроз. Условия могут измениться даже в знакомых местах. Например, течения могут изменить русла рек, а приливы и отливы могут изменить глубину моря или океана за очень короткое время.

Это правда – не стоит прыгать выше головы, особенно если речь идет о безопасности на воде. Плавая, ныряя или занимаясь водными видами спорта, старайтесь избегать занятий, которые заставляют Вас чувствовать себя некомфортно или для которых Вам не хватает навыков и опыта. В противном случае существует больший риск несчастных случаев и травм. Начинайте медленно, укрепляя уверенность и развивая навыки в контролируемых условиях.

И для опытного пловца важно знать, что делать, если он попадет в беду в воде. Для начала полезно следующее.

• Сохраняйте спокойствие и запасайтесь как можно большим количеством энергии – не паникуйте.
• Если Вы находитесь рядом с каким-нибудь буем, плавучим предметом или берегом, постарайтесь плыть спокойно и медленно к нему.
• Если поблизости есть люди, зовите на помощь и машите руками, чтобы привлечь внимание.

Летняя погода может быть непредсказуемой, а неожиданный шторм может представлять серьезную угрозу на воде. Обязательно проверьте прогноз погоды перед тем, как отправиться в путь, и будьте готовы изменить или отложить свои планы, если погода не предвещает ничего хорошего. Водные виды спорта могут подождать.

Заходя в воду, внимательно следите за меняющимися условиями, такими как большие волны или сильные течения. Особенно осторожными следует быть при катании на доске для серфинга, кайтсерфинге или парусном спорте, чтобы не оказаться в открытом море или не позволить волнам отбросить Вас на какой-нибудь твердый предмет.

И плавая в море или океане, всегда стоит выбрать себе на берегу какой-нибудь ориентир и следить, чтобы Вы не оказались от него слишком далеко.

Когда дети и вода оказываются вместе, никогда не стоит недооценивать важность надзора. Будь то бассейн, морской пляж или садовый пруд, безопасность на воде должна иметь первостепенную важность в случае детских водных игр.

• Не оставляйте детей без присмотра у воды даже на мгновение. Ответственный взрослый должен всегда активно следить за детьми.
• Избегайте отвлекающих факторов, таких как смартфон, разговоры или чтение, когда Вы наблюдаете за своими детьми у водоема.
• При возможности отдавайте предпочтение яркой купальной одежде и спасательным жилетам для детей, которые будут хорошо выделяться в воде.
• Установите для детей четкие правила безопасности на воде, например, что нельзя бегать вокруг бассейна, нельзя толкать других и нужно всегда спрашивать разрешения перед заходом в воду.
• Разъясните детям, какую опасность представляют собой течения, волны и прыжки в воду в неизвестном месте.
• Для детей старшего возраста Вы можете применить «наблюдение за другом», таким образом, чтобы в воду заходили вдвоем и один ребенок следил бы за другим.
• Будьте сами хорошим примером для подражания и действуйте ответственно, наслаждаясь водными забавами, используя защитное снаряжение, соблюдая правила поведения в бассейне и заботясь о защите от солнца.

И, наконец, было бы очень большим преимуществом, если бы Вы могли в как можно более раннем возрасте отдать детей на уроки плавания. На уроках плавания дети привыкают к воде, у них возрастает уверенность в себе, а кроме навыков плавания они обучаются и правилам безопасности на воде.

Может показаться, что находясь в воде, Вам не нужно пить воду, но это не так. Обезвоживание может произойти быстро, особенно если Вы физически активно находитесь на солнце. Запаситесь большим количеством воды и делайте частые перерывы для питья и отдыха, особенно если выезд длится целый день.

Резвясь в воде, особенно важно защитить кожу от вредных лучей солнца. Перед выходом из дома нанесите на кожу водостойкий солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором и повторно наносите его и позже, особенно после купания или потоотделения. В помощь также будет и защищающая от солнца одежда (например, шляпа) и солнцезащитные очки.

Умение оказать первую помощь может спасти чью-то жизнь в чрезвычайной ситуации. Поэтому стоит овладеть базовыми техниками оказания первой помощи и навыками сердечно-легочной реанимации, которые помогут правильно и решительно действовать в чрезвычайных ситуациях на воде. Конечно, лучше всего было бы пройти курсы по оказанию первой помощи, но для начала можно посмотреть и видео в интернете и научиться, как реанимировать человека, когда он тонет.

Держите телефон под рукой, чтобы в экстренной ситуации вызвать помощь. Если за детьми наблюдают другие взрослые, они все должны знать, как действовать в чрезвычайной ситуации.

Если правила безопасности на воде понятны, то для большего спокойствия остается сделать еще последний шаг – офрмить страхование от несчастных случаев.

Несчастные случаи могут произойти с кем угодно, независимо от возраста или навыков плавания. Поэтому полезно знать, что страхование от несчастных случаев является очень гибким, и Вы можете заключить его таким образом, чтобы оно включало в себя необходимые защиты и с учетом Ваших любимых занятий.

Ежегодно происходят несчастные случаи, которые можно было бы предотвратить, поэтому крайне важно знать, что делать для обеспечения безопасности на воде, и делать это. Для предотвращения происшествий на воде профилактика и готовность чрезвычайно важны. Но если знать, как правильно действовать в опасной для жизни ситуации, это может спасти чью-то жизнь. Желаем Вам безопасного лета и освежающих водных радостей!