-
Как чувствовать себя хорошо зимой? Эффективные советы для хорошего настроения и прилива энергии
Зимние месяцы, особенно в северном полушарии, у многих ассоциируются с холодом и долгими, темными вечерами. С сокращением светового дня и замедлением природных процессов людям все чаще хочется побыть в тепле и тишине – многим становится сложнее убедить себя активно заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе. Однако зимой жизнь не обязательно «ставить на паузу» – стоит запастись позитивным настроем и зарядом энергии, скучать и жаловаться на погоду не придется.
-
Новости
Исследование: 75% водителей в Эстонии используют телефон за рулем
Несмотря на то, что во время вождения следует полностью сосредоточиться на дороге, большинство водителей в Эстонии не могут удержаться от использования телефона. С годами эта проблема становится все острее, особенно среди молодых водителей и мужчин.
-
Лыжный отдых: лучшие направления
Хочешь зимой отдохнуть активно, устроив себе лыжное приключение в горах? Тогда тебе нужно найти подходящее и организовать поездку так, чтобы отдых прошел максимально комфортно. Великолепные горнолыжные склоны можно найти не только в Альпах, но и в других уголках Европы. В этом обзоре представлены лыжные курорты, которые подарят незабываемые впечатления как взрослым, так и юным любителям лыж.
-
Новости
Исследование: каждый пятый участник ДТП на парковке скрывается с места происшествия
Наступил самый оживленный месяц покупок в году, когда парковки торговых центров заполнены. На парковках часто происходят столкновения и другие происшествия. Треть участников таких случаев на парковке не регистрируют происшествие, как выясняется из опроса, проведенного страховым обществом If Kindlustus. 20.12.2024
-
Как готовиться к бегу зимой и не бояться холода
Не секрет, что когда дни становятся короче и серее, наш уровень энергии тоже существенно снижается с каждым часом и каждой минутой. Закутаться в плед на диване и устроить киномарафон кажется гораздо более заманчивым, чем выйти на улицу и чем-то заняться. Однако именно физическая активность на свежем воздухе зимой необходима для поддержания хорошего самочувствия и оптимального психического здоровья. В этом контексте бег – один из немногих видов спорта, которым можно заниматься на улице круглый год, несмотря на холод и темное время суток. Даже если Ты будешь пробегать лишь небольшой круг, но с определенной регулярностью, Ты и успеешь подышать свежим воздухом, и сохранишь хорошую физическую форму в долгосрочной перспективе, за что Твое будущее «я» будет Тебе только благодарно.